暑いので出たくなかったけど……（グリーンシェイパー・５日目）

日記 ダイエット

雨が降ると言うので洗濯を控えてたらいつの間にか曇りになってたので洗濯する。
もっと早く洗濯したかったよ。
昨日好きに飲み食いしたら体重が700g増えた。
700g「も」か700g「しか」かはまだ分からない。
暑いので出たくはなかったがどうしても気になることがあって外出。
目的は達せられなかったが、判明した事があったのでまぁいいか。な結果だった。

日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI
6/27
82.6
33.7
28.7
16.0
1466
31.1
6/28
82.4
32.5
27.5
16.0
1487
31.0
6/29
82.3
32.2
27.2
16.0
1491
31.0
6/30
82.2
32.7
27.7
15.5
1479
30.9
7/ 1
82.9
31.8
26.8
16.0
1508
31.2

(Panasonic体組成計EW-FA13使用)
【ちょっとした変更】
数値を前日比＋なら赤、−なら青、変わらないなら黒で表記することにした。
※色を変えてみたら皮下脂肪率が微妙に下がってるのに気づいた。効き目が出てるのかな？