電工二種実技試験の練習のため電設器具を購入したのだが、工作中にランプレセプタクルの電線固定ネジを落としたらどっか行ってしまった。 露出型コンセントのネジが代用できない事はないのだが、やっぱりもの自体が使えないと困ると昨日今日と近隣のホームセ…

グリーンシェイパー１シート分（12錠）飲んだ。 前日より体重が700g減ったが、前々日に戻っただけとも言える。 まだ効果が出ているとはとても言えない。 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI 6/27 82.6 33.7 28.7 16.0 146…

雨が降ると言うので洗濯を控えてたらいつの間にか曇りになってたので洗濯する。 もっと早く洗濯したかったよ。 昨日好きに飲み食いしたら体重が700g増えた。 700g「も」か700g「しか」かはまだ分からない。 暑いので出たくはなかったがどうしても気になるこ…

今週の仕事は終わり明日明後日は休み。 なので鳥貴族で貴族串４本、キャベツの大盛１皿、よだれどり１皿、焼き鳥丼１杯とハイボール２杯。 多分体重増えてるだろうな。けど、食事制限ってストレス溜まるんだよ。 たまにはガス抜きしないと。 なに？ お前ガス…

日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI 6/27 82.6 33.7 28.7 16.0 1466 31.1 6/28 82.4 32.5 27.5 16.0 1487 31.0 6/29 82.3 32.2 27.2 16.0 1491 31.0 (Panasonic体組成計EW-FA13使用) でも、微妙に減ってると言えなくもな…

朝食時に他のものと一緒にグリーンシェイパーを２錠飲む。 まぁ二日目に劇的な変化をするようではそれは劇薬ってもんで飲んだらヤバいだろ？ 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI 6/27 82.6 33.7 28.7 16.0 1466 31.1 6/28…

久しぶりに……本当に久しぶりにダイエットネタでブログを更新することにした。◇ ◆ ◇近頃噂の？ ダイエット食品「グリーンシェイパー」を買ってみた。３箱セットで。 いままでいくつかダイエット方法など試してみてさっぱり効かなかったのにこれを買ったのはま…

10月に就職した。 ビル管理と警備の協業やってる会社に。 大阪某所のビルで管理と警備やりながら生活している。 朝一(7:30〜16:30)と居残り(12:00〜21:00)の仕事は判りやすいけど、中(8:45〜17:45)の仕事は気疲れが激しい仕事だ。 あまり細かいことは書く気…

本日13時からの平成28年度上期第二種電気工事士試験（筆記）を寝屋川市の大阪電気通信大学まで受けに行く。 オーム社の解答速報ページを参照した結果、合格してました♪ 結構……あんまり自信は無かったんだけど、かと言って不合格だと言う確信も無く合格不合格…

…え？ 時滑りでも起きたのか？

今日の勉強（朝） 電工二種の計算問題をなんかブツブツ言いながら数問解く。 ようやくなんか解るような解らんような状態になってきた。 買い物に行った。 行きつけの食品スーパーで鶏むね肉１枚と鶏から揚げ、そこから足を延ばして100均で筍水煮千切りパック…

ポリテクセンター京都の研修、第二週目のこれそれ 四月十一日月曜日 三角関数、ベクトル、インピーダンスが脳内でダンス。 四月十二日火曜日 インピーダンスが…インピーダンスが…… 四月十三日水曜日 ジュールが…ワットが…… 四月十四日木曜日 デルタ結線が…ス…

危険物乙4のDSソフトを一項目済ませる。

18日が面談日一回目なのでジョブカードを作る。 まぁたたき台なのだし、とそれほど肩ひじ張らずに思う所のみつらつらと書き綴り、プリンターで印刷してクリアファイルに収める。

IHクッキングヒーターが昨日オシャカになったので、新しいのを買おうとホムセンに行った。 ホムセンの入り口にある宝くじ売り場で昨日買ったロト7を見てもらったら1,900円当たってた。 ので、買おうと思ったIHクッキングヒーターよりも1,000円高いのを買って…

ポリテクセンター京都の研修、第一週目のあれこれ 四月五日火曜日 入所式 合格者全員スーツ姿で登校。式の後で就活力アップについての特別訓練があるため。 …色々やりました。一々書いてたら何byte書いても終わらんぐらいに。 四月六日水曜日 オリエンテーシ…

豚バラ肉の煮込み三切れとキャベツと玉ねぎの甘辛炒めと目玉焼きがおかずのたこ飯が今日の弁当です。 写真はない。

インターバル速歩で枚方に行って、献血して3DSのACアダプター買って電車で光善寺まで戻り、ナカガワで豚バラ肉塊100g98円で売ってたので約500gのを1パック買い、阪急オアシスでコカ・コーラ500mlとその他諸々買って豚バラ肉のコーラ煮作る。 今日も昼飯は弁…

目玉焼きの枠を… こんな形に伸ばしたのは… 弁当箱からはみ出さないように目玉焼きを焼くためです。 下に敷いてるのは玉ねぎとキャベツのシーチキン炒め。

豚肉のしぐれ煮がおかずにするには少ないぐらいに残ってたのをミックスベジタブルと一緒にご飯に炊き込んだ肉飯と、太めの千切りキャベツを酢しょうがと玉子と一緒に炒めた菜の花炒めの弁当。 写真はない。

Yahoo!に発注した腕時計とAmazonに発注した電気工事士二種実技試験用の工具が届いた。 腕時計（CASIO AW-80D-1AVDF）と 工具セット（HOZAN DK-18）工具セットは特に問題なかったのだが、腕時計の方はメーカーはCASIOなんだが海外輸出品だもんで説明書に日本…

ポリテクセンター京都（以下PTC）入所前後に支払うお金（自己購入参考書は除く） 総合保険加入料（研修期間中のみ） 3,900円（振込手数料別） 第二種電気工事士受験料 9,300円（振込手数料別） 〃 受験用工具セット（HOZAN DK-18） 10,137円（Amazon） 第二…

なんかメガネフレームがくにゃくにゃしていると思い販売店に持って行ったらヒンジが割れていた。 直してもらって視界がすっきり♪

来月からポリテクセンター京都に通うので、昼飯は食費を浮かす為に弁当にしようと思い弁当を試作してみた。 豚肉のしぐれ煮を 300g作り うち50gを玉ねぎの甘辛炒めといっしょに弁当箱に詰めた。 ご飯は昨日炊いた鶏皮しょうがご飯です。 わかめスープと白湯…

昨日 syakaijn様『通販業者』です。 お問い合わせありがとうございます。 『商品名』ですが、こちらも完売してしまい、メーカーでも欠品中で入荷未定となっております。 お役に立てず誠に申し訳ございません。 と言ってた商品が、今日、同じサイトを見たら普…

スポーツウォッチを買おうと通販サイトをあたって『お、これええやん♪』って商品があったので注文。 syakaijn様この度は『通販業者』をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 ご連絡が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。 今回ご注文の商品複数の…

通所方法確認票 総合保険加入証明 受給者資格証 通所届・受講証明書 は、揃った。 後はジョブカードの作成なんだが……これが意外と難しい。 履歴職歴は書けるんだが、自己PRは苦手だ。

ポリテクセンター京都・ビル設備サービス科で半年間学べることになったので、説明会に行ってきた。 失業保険受給中なので半年間受給が伸び交通費も貰え資格も取れる。 ええことばっかしだが、それだけして貰ってるんだ。電気工事二種とボイラー二級、危険物…

【今日の運動】 16:00〜 準備体操：「みんなの体操」「ラジオ体操第一」各一回 インターバル速歩：家−枚方公園口バス停往復 3,423歩 整理体操：「みんなの体操」二回「ラジオ体操第一第二」各一回 ※運動後すぐに牛乳180mlにカフェオレの素入れて飲み、シャワ…

雑誌「Tarzan」で「インターバル速歩」が紹介されていたのでやってみることにした。 ついでに準備運動で以前録画してDVD-Rに焼いたままだったテレビ体操と組み合わせて約一時間のトレーニングをすることにした。【今日の運動】 16:00〜 準備体操 10分 「みん…