雑誌「Tarzan」で「インターバル速歩」が紹介されていたのでやってみることにした。 ついでに準備運動で以前録画してDVD-Rに焼いたままだったテレビ体操と組み合わせて約一時間のトレーニングをすることにした。【今日の運動】 16:00〜 準備体操 10分 「みん…