グリーンシェイパー１シート分（12錠）飲んだ。 前日より体重が700g減ったが、前々日に戻っただけとも言える。 まだ効果が出ているとはとても言えない。 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI 6/27 82.6 33.7 28.7 16.0 146…

雨が降ると言うので洗濯を控えてたらいつの間にか曇りになってたので洗濯する。 もっと早く洗濯したかったよ。 昨日好きに飲み食いしたら体重が700g増えた。 700g「も」か700g「しか」かはまだ分からない。 暑いので出たくはなかったがどうしても気になるこ…

今週の仕事は終わり明日明後日は休み。 なので鳥貴族で貴族串４本、キャベツの大盛１皿、よだれどり１皿、焼き鳥丼１杯とハイボール２杯。 多分体重増えてるだろうな。けど、食事制限ってストレス溜まるんだよ。 たまにはガス抜きしないと。 なに？ お前ガス…

日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI 6/27 82.6 33.7 28.7 16.0 1466 31.1 6/28 82.4 32.5 27.5 16.0 1487 31.0 6/29 82.3 32.2 27.2 16.0 1491 31.0 (Panasonic体組成計EW-FA13使用) でも、微妙に減ってると言えなくもな…

朝食時に他のものと一緒にグリーンシェイパーを２錠飲む。 まぁ二日目に劇的な変化をするようではそれは劇薬ってもんで飲んだらヤバいだろ？ 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 皮下脂肪率(%) 内臓脂肪レベル 基礎代謝 BMI 6/27 82.6 33.7 28.7 16.0 1466 31.1 6/28…

久しぶりに……本当に久しぶりにダイエットネタでブログを更新することにした。◇ ◆ ◇近頃噂の？ ダイエット食品「グリーンシェイパー」を買ってみた。３箱セットで。 いままでいくつかダイエット方法など試してみてさっぱり効かなかったのにこれを買ったのはま…

【今日の運動】 16:00〜 準備体操：「みんなの体操」「ラジオ体操第一」各一回 インターバル速歩：家−枚方公園口バス停往復 3,423歩 整理体操：「みんなの体操」二回「ラジオ体操第一第二」各一回 ※運動後すぐに牛乳180mlにカフェオレの素入れて飲み、シャワ…

雑誌「Tarzan」で「インターバル速歩」が紹介されていたのでやってみることにした。 ついでに準備運動で以前録画してDVD-Rに焼いたままだったテレビ体操と組み合わせて約一時間のトレーニングをすることにした。【今日の運動】 16:00〜 準備体操 10分 「みん…

体重も減らなければ血液検査も大して変化無し。 ただ単に３週間もの間８時間以内に食事をしてただけに終わった。 結論、８時間ダイエットは私には全く全然さっぱり効き目なし。 終わり！

15,16,17の三日間、体重はほとんど変わらず77kgと78kgの間をふらふら。 なぜこんな書き方をしてるかというと、使ってるのが電子式でなくアナログの台秤式ヘルスメーターなので正確な体重など計れない代物だから。 だからダイエットの効果を見る目安でしかな…

朝、体重を測ってみたら78kg。減ってない。 今日は朝食時間を８時にしたので16時までが食事時間。 空腹を感じないようにそれなりになんやかんや食った。 ポイントで決められたことは守っているのだがダイエットになってる実感がない。これでいいのだろうか？

朝、排尿後体重を測ってみたら78kg 体重増えてるやん？食事開始時間、ほぼ7時。15分ほど早かった。

昨夜、体重を測ってみたら79kg。 なんでや？ と思ったら空腹を紛らわすために麦茶を飲んだ分の水分で体重が増えてたようで翌朝排尿後に体重を測ったら77kgだった。 体重は朝に測ることにした。朝7時から昼3時までで食事を終えた。 口さみしいのを避けるため…

８時間ダイエットでカロリーのあるものが食えないので麦茶を飲んでいる。 昨日（一日目）はあまり空腹感を感じなかったんだが、二日目になるとなんか口さみしいように感じる。 1.5リットルの薬缶で2回目の麦茶沸かし。1回目に沸かしたのはもう飲み干した。

昨日「健康カプセル！ゲンキの時間」でやってた「8時間ダイエット」を一週間、試してみることにした。 とは言っても今日が二日目。朝7時過ぎに朝食を摂ったので15時過ぎに夕食（？）を終わらせた。 昨日の20時50分に体重を測ったところ77kgだった。 一週間後…