【今日の運動】 16:00〜 準備体操:「みんなの体操」「ラジオ体操第一」各一回 インターバル速歩:家−枚方公園口バス停往復 3,423歩 整理体操:「みんなの体操」二回「ラジオ体操第一第二」各一回 ※運動後すぐに牛乳180mlにカフェオレの素入れて飲み、シャワ…
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