一月はどこも人が足りてるようで、通勤可能範囲で仕事が無い。 だから８時間ダイエットやってみる気になったという面もあるのだが。

鶏皮と煮物用茹で野菜（レトルト）とつみれ（レトルト）と玉ねぎ半分を、二回煮物を作った煮汁で煮込んでみた。 見た目は味が染みてて旨そうだが、食事時間外に完成したので食べられない。 明日が楽しみ。

昨夜、体重を測ってみたら79kg。 なんでや？ と思ったら空腹を紛らわすために麦茶を飲んだ分の水分で体重が増えてたようで翌朝排尿後に体重を測ったら77kgだった。 体重は朝に測ることにした。朝7時から昼3時までで食事を終えた。 口さみしいのを避けるため…