８時間ダイエットでカロリーのあるものが食えないので麦茶を飲んでいる。 昨日（一日目）はあまり空腹感を感じなかったんだが、二日目になるとなんか口さみしいように感じる。 1.5リットルの薬缶で2回目の麦茶沸かし。1回目に沸かしたのはもう飲み干した。

三合を十号の土鍋で。だし昆布少々と酒大さじ１入れて炊いた。 ちょっと古い米だがわりと銀シャリになった。

昨日「健康カプセル！ゲンキの時間」でやってた「8時間ダイエット」を一週間、試してみることにした。 とは言っても今日が二日目。朝7時過ぎに朝食を摂ったので15時過ぎに夕食（？）を終わらせた。 昨日の20時50分に体重を測ったところ77kgだった。 一週間後…